OMAD, vad betyder det? ~ One Meal A Day

Vad är OMAD?

OMAD = One Meal A Day. OMAD är en förkortning som står för One Meal A Day. På svenska betyder det Ett mål mat om dagen.

OMAD är just det, att man äter ett mål mat om dagen och inget mer. Det finns ingen begränsning på hur mycket men kan äta.

Många upplever att de mår väldigt bra av detta. De går ner i vikt och en hel del andra positiva saker händer när du ger kroppen vila mellan måltiderna. Mellan dessa måltider så fastar man med vatten. En vanlig vattenfasta alltså.

En del brukar istället för att äta ett mål om dagen äta i ett ”ätfönster”. Ett ätfönster kan vara exempelvis en eller 2 timmar. Så istället för att äta ett mål om dagen så äter man under 2 timmar av dygnet istället. Personligen så tycker jag inte detta är en riktig OMAD men de som har gjort det har upplevt många positiva saker av detta också. I slutändan är ju det det viktigaste.

Lycka till med din OMAD!

 

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *