Vad är torrfasta? Cole Robinson förklarar.

Här nedan är en video där självaste Vole Robinson förklrar vad en torrfasta är för något.

Här kommer en ”transcript” på vad Cole Robinson säger i videon. Texten är en direkt översättning på vad han säger. Var vänlig och tänk på att han gärna gapar och skriker och påverkar folk.

---

Hej fetto!

Vad är en torrfasta?
En torrfasta är när du inte äter eller dricker något inklusive vatten.
Ingen mat eller vatten, okej?

Det finns två typer av torrfasta.

Nummer ett: en mjuk torrfasta
I princip är detta torrfasta där du kan komma i kontakt med vatten, men du får inte dricka vatten, okej?
Så det här är den jävla, en liten aning mjukare version där du fortfarande kan duscha och du kan fortfarande borsta tänderna och den typen av skit, okej?
Men du får för helvete inte dricka någon vätska.

En hård torrfasta – det är så stenhårt som fasta kan bli.
Punkt slut.
Det här innebär ingen vattenkontakt alls.
Detta är vad jag gör när jag genomgår en jävla torrfasta, när jag gör långa sådana, eftersom de är så in i helvete mer aggressiva att autofagi-effekten blir mer aggressiv.

Vad det betyder är att din kropp kommer att rensa skiten ur dina celler mer aggressivt när du genomför en hård torrfasta men du kommer att känna dig eländig som fan, okej?
Det här är svårt som fan.
En fet person kan genomföra en mjuk torrfasta mycket längre än vad de skulle kunna genomföra en hård torrfasta, okej.
Så här gäller ingen vattenkontakt som helst!

Nu ska vi tala om så mina upplevelser.
Jag har gjort en sju-dagars hård torrfasta förut, okej.
Så när jag begav mig in i den där torrfastan så behövde jag inte en stor jävla måltid.
Vad jag gjorde är att jag i princip laddade upp med en massa jävla vätskor och lite vattenmelon.
Så bakpulver,
bakpulver,
bakpulver, okej!
Det där bakpulvret och torrfasta går hand i hand.
Så du förbereder dig med bakpulver och vatten och jag hinkade även lite vinäger och citronsaft dessutom.

Du förbereder dina njurar genom att få ut det jävla alkaliska ur kroppen och sedan drog jag i mig lite vattenmelon och kanske liknande saker innan jag tog det sista steget, okej

Så jag har genomgått tre jävla dagars torrfasta vilket var mjukt men under en genomtänkt bulkfas och jag åt en massa så att jag var full av frukt och fastade under 3 dagar också,
men om du ska genomföra en lång hård torrfasta behöver du förbereda dig ordentligt, okej!
Så jag rekommenderar,
det här är min rekommendation, okej,
att genomföra en 72 timmars torrfasta som ett minimum
eftersom du inte kommer att få ett jävla dugg från den om du inte kör minst 72 timmar
eftersom det är så lång tid det tar för att autofagin verkligen ska starta, okej!

Givetvis körde jag 2 dagar så jag åt en massiv måltid på låt oss säga en söndag kväll, okej
Jag tränade på måndagen,
Duschade måndag kväll,
Tränade på tisdagen och
gick in i väggen på tisdag kväll.

När jag säger gick in i väggen, menar jag i princip när mitt överskjutande elektrolytlager i princip var slut och jag kör bara på det som finns i mitt kroppsfett och det som finns i mina ben och allt annat.

Och därefter går jag in i väggen och känner mig som skit.
Och sedan var dag tre ett helvete, okej.
Och därefter återställde jag förbanne mig på dag tre.
Så jag vet av erfarenhet att du förbanne mig inte torrfastar på allvar innan du kommer till minst 72 timmar, okej!

Du vill genomgå en riktig jävla torrfasta.
Det här är för läkande, läkande!
Hudproblem,
Jävla cancer,
Jävla vad som helst!
Det här är så stentufft som det kan bli för läkande, okay.
Det är inte för prestanda, okej;
Det är inte för någon jävla prestanda, är det klart?

Så nummer fyra:
Om du ska genomföra det här ska du stanna hemma.
Håll dig hemma för helvete!
Du kan vara okej under de första dagarna, men om du börjar känna dig yr och elände ska du för fan stanna hemma, okej

Jag är hemma.
Försök inte spela någon jävla hjälte!
Du kommer att ramla ihop så jävla död och svimma på gatan.
Jag, fan, när jag genomförde den där sju-dagars torrfastan var jag bokstavligen tvungen att skrapa ihop mig bara för att kliva ur sängen.
Det är för helvete inget jävla skämt!
När jag avbröt torrfastan,
det bästa sättet att avbryta den kommer att vara det här jävla bakpulvret i vatten igen, okej.
Håll dig sedan för helvete till det under ett tag.
Efter kanske 12 timmar kan du kanske käka lite vattenmelon.
Allt hänger på hur lång tid torrfastan varar.
Ju mer aggressiv du är desto enklare är det att avbryta.
Det kanske inte ens tar två hela dagar med bara vätska, okej.
Ingen jävla hård fast föda!
Du behöver gå den vägen så, i princip, som sagt, det sätt det fungerar på är att du kommer att få en hel massa elektrolyter.
Så när jag tränar de två dagarna, när jag genomförde tredagars sådana som var mjuka, hade jag massor av elektrolytförvaring, så jag tränade faktiskt på gymmet två dagar i rad,
men så småningom, som jag sade, går du in i väggen med ditt natrium och kalium.
Jag får alltid den här frågan, okej.
Det är därför du helt enkelt inte känner dig bra när du torrfastar.

Så snart du kommer in det där jävla läget när du går in i väggen så är det bara att fortsätta att jobba.
Du gör det för att läkas för helvete, okej!
Det finns en kvinna.
Jag såg faktiskt en video om henne på YouTube.
Hon tog sig tiden och genomförde bokstavligen en jävla fem-dagars torrfasta, sedan genomgick hon en återställare under tre dagar och sedan gjorde en nio-dagars torrfasta som tog hand om hennes jävla nässelutslag, okej.
Det är vad folk gör med torrfasta
Och de jävlarna nöter faktiskt bort det och fixar sitt jävla problem på några veckor, okej.
Men å andra sidan så förlorar du en jävla massa förbannat fett och vatten så att du måste komma ihåg att om du kommer att genomföra en lång torrfasta, till och med en tre-dagars hård torrfasta där du inte kommer i kontakt med något vatten, så bör du vara fet nog att kunna hantera det, så det så!
Du bör kanske ha lite viktöverskott för att kunna hantera det.
Så jag rekommenderar att du försöker att äta för mycket.
Om du är slank så ska du för helvete se till att medvetet lägga på dig lite fett, okej.
Du bör kanske äta för mycket under en kort tidslucka eftersom vi för helvete fortfarande fastar varje dag.
Så du behöver äta för mycket under en kort tidslucka under några dagar för att gödas upp, bara så att du kan genomföra den här långa torrfastan om du försöka bli fri från en sjukdom.

Det här ar allvarligt skit.
Som att säga att du har…
Det finns en flicka som jag hjälper just nu som har fått en hjärntumör, okej.
Hon har en hjärntumör.
Och hon genomför det.
Hon följer en rutin där jag tror att vi fick henne att göra så, du vet, hon äter under fyra dagar i rad under en kort tidslucka, och sedan genomgår hon tre dagars torrfasta.
Tre dagar torrfasta, okej.
Inget av den här skiten kan överleva i din kropp när du torrfastar!
Ingenting!
Ingenting kan för fan överleva en jävla hård torrfasta.
Ingenting, okej.

Men du måste vara smart för helvete.
Ge dig in i det ordentligt.
Jävla bakpulver och vatten.
Avbryt det ordentligt.
Dagar
Det finns text som säger att ryssarna vet mycket om torrfasta.
De försöker för fan inte att hitta lite mer information om det.
De jävla ryssarna har fört med sig en hel del,
men det här är min upplevelse.
Jag har genomfört massor av torrfastor.
Jag genomgick fem dagar med en hård torrfasta.
Sju var min längsta.
Sju jävla dagar med hård torrfasta!
Det är ganska jävla radikalt, ok!

Du kommer förmodligen inte att behöva genomgå en sju-dagars hård jävla torrfasta.
Jag gör saker bara för att jag vill expandera min komfortzon så att jag kan få information för helvete.
Utan att ha någon jävla erfarenhet…
Jag kommer aldrig att glömma…
Jag skulle aldrig tala om torrfasta på en miljon jävla år om jag för fan inte hade gjort det stentufft redan!

Det vore som att be att någon jävel skulle blir skadad på allvar genom att ge råd om något du för fan inte ens har någon erfarenhet av, okej.
Så det här är torrfasta!
Inget jävla vatten,
ingen jävla mat.
Använd det till att läka dig själv, som någon jävla galning
Jävla
Håll dig hemma för helvete när du gör det.
Påbörja torrfastan med rätt vätskor och avsluta den ordentligt.
Se till att få i dig det där fettet.

Hej fetto, jag är här igen!

Jag vill nämna en sista sak:
exakt hur jag avbryter den jävla torrfastan, okej.

Så hur avbryter jag torrfastan?

Jag hinkar i mig en jävla liter kokosvatten rakt upp och ner.
Jag dricker för fan upp det helt enkelt.
Sedan,
Sedan så dricker jag kanske en halvliter eller ytterligare en liter med vatten.
Du är helt jävla uttorkad vid det här läget och din kropp kommer suga upp den här skiten.
Jag dricker en liter vatten med ungefär en jävla matsked bakpulver.
Så här får du i dig en hel massa kalium från det här jävla kokosvattnet.
Det har ungefär 500 milligram i 250 milliliter.
Och sedan får du en massa natrium från bakpulvret och det jag gör därefter är att jag dricker ytterligare en liter jävla kokosvatten, okej.
Det är så som jag gör det, så jag hydratiserar mig som fan under gott och väl åtta timmar.
Du vet att jag bara dricker vätska.
Därefter skulle det första jag äter vara vattenmelon, okej.
Jag kommer inte att behöva någon fast föda och det kan vara tidigast efter 12 timmar efter det jag har hinkat vätskor, okej.

Så det är så som du avbryter din jävla torrfasta.

Jag behövde nämna kokosvattnet.
Jag missade det vid den jävla början av den här videon

Se till att få i dig det där fettet!